Welche Lebensmittel stärken das Immunsystem?

Können Lebensmittel das Immunsystem stärken? Wenn Ihnen diese Idee schon einmal durch den Kopf gegangen ist, sind Sie nicht allein. Wenn es um Infektionsprävention geht, kennen wir uns aus. Waschen Sie Ihre Hände gut. Sterilisation von Oberflächen. Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Aber viele von uns sind sich immer noch nicht sicher, was wir essen sollen, um zu verhindern, dass unser Körper ständig krank wird.

Es ist leicht, auf Marketingtricks von Lebensmittelmarken hereinzufallen. Schließlich ist es beruhigend zu denken, dass es ein Superfood oder Nahrungsergänzungsmittel gibt, das unsere Immunität stärken und all unsere Gesundheitsprobleme lösen kann. Aber in Wirklichkeit ist es komplizierter.

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